La pirámide de actividad física

Guía práctica a seguir

Le proporcionamos una forma sintética de recordar qué debo hacer para alejarme del sedentarismo y mantener una vida activa y saludable.

Seguir los consejos de la pirámide ayuda a mejorar y mantenerme activo y lograr
sus beneficios para mi salud.

Resumen: como siempre decimos, paso a paso y progresivamente.

DIAPREM: prólogo