PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 800 CALORÍAS
Desayuno
Leche descremada (1 taza)
90 calorías
2 discos de arroz, blanco o integral
60 calorías
Total de calorías
150
Almuerzo
Caldo de verduras casero
15 calorías
Repollo, zanahoria, tomate, apio
100 calorías
Pollo o pescado (50 g)
85 calorías
Gelatina light
14 calorías
Total de calorías
214
Merienda
Infusión con edulcorante
0 calorías
1/2 mignon
56 calorías
Mermelada light (1 cucharadita)
15 calorías
Total de calorías
71
Cena
Caldo light en sobrecito
7 calorías
Lechuga
50 calorías
Verduras a la cacerola: cebolla, zapallito, zanahoria, berenjena, puerro
72 calorías
1 mignon
112 calorías
Gelatina light o infusión con edulcorante
14 calorías
Total de calorías
255
Colación 1 (después del desayuno)
1 fruta
56 calorías
Colación 2 (después de la merienda)
1 fruta chica
56 calorías
Total calorías por menú:
802