PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 800 CALORÍAS
Desayuno
Infusión (mitad de taza leche descremada, mitad infusión) y edulcorante
45,5 calorías
4 galletitas de agua o de salvado
100 calorías
Total de calorías
145,5
Almuerzo
Caldo con verduras casero colado
10 calorías
Repollo, zanahoria rallada y pepino
100 calorías
Huevo (1 unidad)
78 calorías
Postre de gelatina light
14 calorías
Total de calorías
202
Merienda
Infusión con edulcorante
0 calorías
2 galletitas de agua o de salvado
62,5 calorías
Puré de frutas (manzana, pera) con edulcorante 1 cucharadita
20 calorías
Total de calorías
82,5
Cena
Caldo light en sobrecito
7 calorías
Lechuga
50 calorías
Verduras a la cacerola: cebolla, zapallito, zanahoria
72 calorías
1/2 mignon
56 calorías
Gelatina light o infusión con edulcorante
14 calorías
Total de calorías
199
Colación 1 (después del desayuno)
Gelatina light + 1 pote chico yogur descremado
46 calorías
Colación 2 (después de la merienda)
Yogurt descremado 1/2 vaso con 1 cdita. tamaño café de semillas
50 calorías
Total calorías por menú:
784