PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 1600 CALORÍAS
Desayuno
Yogur descremado (1 vaso)
65 calorías
1 mignón
112 calorías
3 cucharaditas de mermelada light
31,5 calorías
2 cucharaditas de queso untable
descremado
30 calorías
Total de calorías
238,5
Almuerzo
Pescado a la cacerola (150gr)
260 calorías
Verduras de la preparación
130 calorías
Fruta mediana
104 calorías
Total de calorías
494
Merienda
Yogur descremado (1 taza)
65 calorías
1 mignon
112 calorías
4 cucharaditas de mermelada light
42 calorías
2 cditas. de queso untable descremado
30 calorías
Total de calorías
249
Cena
2 zapallitos rellenos
250 calorías
Verduras de la preparación
130 calorías
Fruta mediana
104 calorías
Total de calorías
484
Colación 1
Gelatina light
14 calorías
Colación 2
Barrita light
98 calorías
Total de calorías
112
Total calorías por menú:
1.577,5
