PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 1600 CALORÍAS
Desayuno
Café o malta con leche 200ml (1 vaso) y edulcorante
91 calorías
2 rebanadas de pan lactal
125 calorías
3 cucharaditas de mermelada light
31,5 calorías
Total de calorías
247,5
Almuerzo
Pollo a la plancha (150gr)
260 calorías
Ensalada de lechuga y tomate
130 calorías
Fruta mediana
104 calorías
Total de calorías
494
Merienda
Café o malta con leche 200 ml (1 taza) y edulcorante
91 calorías
2 rebanadas de pan lactal
125 calorías
2 cditas. de queso untable descremado
30 calorías
Total de calorías
246
Cena
Guiso de arroz light
246 calorías
Verduras de la preparación
130 calorías
Fruta chica
104 calorías
Total de calorías
480
Colación 1
Gelatina light
14 calorías
Colación 2
Turrón
98 calorías
Total de calorías
112
Total calorías por menú:
1.579,5