1600 calorías – Día 4

PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 1600 CALORÍAS

Desayuno

Café o malta con leche 200ml (1 vaso)
y edulcorante

91 calorías

1 mignon tostado

112 calorías

3 cucharaditas de queso untable
descremado

45 calorías

Total de calorías

248

Almuerzo

Bifecito de cerdo a la mostaza

260 calorías

Ensalada de zanahoria y tomate con limón y 2 cucharaditas de aceite

130 calorías

Fruta mediana

104 calorías

Total de calorías

494

Merienda

Café o malta con leche (200 ml, 1 taza) y edulcorante

91 calorías

1 mignon tostado

112 calorías

3 cditas. de queso untable descremado

45 calorías

Total de calorías

248

Cena

Fideos con verduras

250 calorías

Verduras de la preparación

130 calorías

Fruta chica

104 calorías

Total de calorías

484

Colación 1

Gelatina light

14 calorías

Colación 2

Tita

89 calorías

Total de calorías

103

Total calorías por menú:

1.577

DIAPREM: prólogo