PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 1600 CALORÍAS
Desayuno
Infusión con leche descremada
(100 ml, media taza) y edulcorante)
46 calorías
1 rebanada de pan de salvado
63 calorías
2 cucharaditas de mermelada light
21 calorías
1 fruta mediana
104 calorías
Total de calorías
234
Almuerzo
Ensalada de pollo (media pechuga)
260 calorías
Lechuga, tomate y apio con 2 cucharaditas de aceite
130 calorías
Fruta mediana
104 calorías
Total de calorías
494
Merienda
Infusión con leche descremada (200 ml, 1 taza) y edulcorante
91 calorías
2 galletas de arroz
56 calorías
Fruta mediana
104 calorías
Total de calorías
251
Cena
Carbonada con verduras
250 calorías
Verduras de la preparación
130 calorías
Fruta chica
104 calorías
Total de calorías
484
Colación 1
Gelatina light
14 calorías
Colación 2
Fruta
104 calorías
Total de calorías
118
Total calorías por menú:
1.581